माणदेश एक्सप्रेस न्यूज | हेल्थ डेस्क :
आपल्या शरीरात तीन प्रमुख दोष मानले जातात – वात, पित्त आणि कफ. हे तिन्ही दोष संतुलित राहिले तर मनुष्य निरोगी राहतो. मात्र, यापैकी एखादा दोष वाढला तर शरीरात विकार आणि आजार उद्भवतात. आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत पित्त दोष जास्त प्रमाणात दिसून येतो. छातीतली जळजळ, आम्लपित्त, अंगातली उष्णता आणि अपचन या सगळ्या समस्या पित्ताशी निगडीत आहेत. या समस्यांवर सहज उपलब्ध असलेलं एक साधं पण गुणकारी फळ म्हणजेच डाळींब.
पित्त दोष वाढल्यावर काय लक्षणे दिसतात?
छातीत सतत जळजळ होणे
वारंवार ढेकर येणे
आंबट उलट्या होणे
अंगात उष्णता जाणवणे
चिडचिडेपणा वाढणे
त्वचेवर लालसरपणा, पित्त उठणे
अपचन आणि भूक मंदावणे
डाळींब का आहे फायदेशीर?
डाळींब हे फळ “थंड प्रवृत्तीचे” मानले जाते. म्हणजेच ते शरीराला नैसर्गिक गारवा देते. त्याची तुरट-गोडसर चव पित्त दोष कमी करण्यास मदत करते. डाळींब खाल्ल्याने शरीरातील वाढलेली उष्णता कमी होते, आम्लपित्त शांत होते आणि पचनक्रिया सुधारते.
पित्तावर डाळींबाचे फायदे
अॅसिडिटी कमी करते: नैसर्गिक रसामुळे छातीतली जळजळ कमी होते.
अंगातील उष्णता शांत करते: थंडसर गुणधर्मामुळे शरीरातील गरमी उतरते.
रक्त शुद्धी व त्वचेसाठी उपयुक्त: पित्तामुळे होणारे डाग, लालसरपणा कमी होतो आणि चेहऱ्यावर तेज येते.
पचनक्रिया सुधारते: तंतुमय गुणधर्मामुळे अपचन कमी होते, भूक वाढते.
थकवा कमी करतो: अँटिऑक्सिडंट्समुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.
डाळींब कसे खावे?
सकाळी किंवा दुपारी साधे दाणे खा
रस काढून त्यात थोडं मध घालून प्यायल्यास पित्त शांत होते
दह्यात मिसळून खाल्ल्यास पचन सुधारते
हलक्या फुलक्या आहारात डाळींबाचा समावेश करा
कोणी घ्यावी काळजी?
सतत थंडी, सर्दी-खोकला होणाऱ्यांनी डाळींब कमी खावं
मधुमेह असलेल्या व्यक्तींनी रस घेताना साखर अजिबात टाकू नये
पित्त वाढलं असलं तरी, फक्त डाळींबावर अवलंबून राहू नये. योग्य सल्ल्यासाठी आयुर्वेदिक वैद्य किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेणं महत्त्वाचं आहे.
✅ थोडक्यात, डाळींब हे एक साधं पण औषधासमान फळ आहे. त्याच्या सेवनाने पित्त दोषामुळे होणाऱ्या त्रासावर नैसर्गिकरीत्या मात करता येते.
