A natural painkiller : आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आणि चुकीच्या खाण्या-पिण्याच्या सवयींमुळे अनेकांना वेगवेगळ्या आरोग्य समस्या उद्भवतात. लहानसहान वेदना कमी करण्यासाठी बरेच जण लगेच औषध घेतात. मात्र, वारंवार औषधांचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होते आणि हृदय, यकृत व पोटावर दुष्परिणाम होतात.
तज्ञांच्या मते, किरकोळ वेदनांसाठी घरच्या स्वयंपाकघरातील नैसर्गिक पेनकिलर हा उत्तम पर्याय आहे. हे उपाय सोपे, सुरक्षित आणि शरीरावर दुष्परिणाम न करणारे आहेत. चला तर पाहूया कोणत्या वेदनेसाठी घरातील कोणता मसाला किंवा औषधी वनस्पती उपयोगी पडते.
१. पोटदुखी – ‘सेलेरी’चा रामबाण उपाय
पोटदुखी झाल्यास लगेच अ‍ॅलोपॅथिक औषधे घेण्यापेक्षा सेलेरी (अजमोदा) वापरा.
उपाय: अर्धा चमचा सेलेरी पावडर घ्या, त्यात काळे मीठ मिसळा आणि कोमट पाण्यासोबत प्या.
मासिक पाळीच्या वेदनांवरही हा उपाय वर्षानुवर्षे प्रभावी ठरला आहे.
२. दातदुखी – लवंगचा पारंपरिक इलाज
दातदुखी अत्यंत त्रासदायक असते. अशावेळी लवंग हा सर्वात जुना घरगुती उपाय आहे.
उपाय: एक लवंग दुखऱ्या दाताजवळ ठेवा, चावा आणि १५-२० मिनिटे तिथेच ठेवा.
लवंगातील तेल दातदुखी कमी करण्यात मदत करते.
३. डोकेदुखी – सौंठचा हर्बल ड्रिंक
तणाव, थकवा किंवा हवामानातील बदलामुळे डोकेदुखी होते. अशावेळी सुके आले (सौंठ) उपयुक्त आहे.
उपाय: गरम पाण्यात अर्धा चमचा सौंठ पावडर आणि चिमूटभर खडे मीठ मिसळा. ते चहासारखे हळूहळू प्या.
४. अंगदुखी – हळदीचे दूध
जास्त काम, प्रवास किंवा चुकीच्या बसण्यामुळे अंगदुखी वाढते. औषध न घेता हळदीचे दूध प्या.
उपाय: झोपण्यापूर्वी गरम दुधात अर्धा चमचा हळद घालून प्या.
हळदीतील नैसर्गिक घटक सूज आणि वेदना कमी करतात.
५. स्नायू दुखणे – लसूण तेलाचा चमत्कार
शारीरिक श्रम किंवा थंडीमुळे स्नायू दुखू शकतात. अशावेळी लसूण तेल अतिशय फायदेशीर ठरते.
उपाय: मोहरीच्या तेलात लसूण तळा, ते कोमट असतानाच वेदनाग्रस्त भागावर हलक्या हाताने चोळा.
औषधांवर अवलंबून राहण्याऐवजी नैसर्गिक उपाय अवलंबा
नैसर्गिक पेनकिलर वेदना मुळापासून कमी करतात आणि शरीराच्या इतर अवयवांवर दुष्परिणाम करत नाहीत. किरकोळ वेदनांवर हे उपाय नक्की वापरून पाहा, मात्र गंभीर वेदना किंवा आजार असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
