आजकाल सर्वात सामान्य आरोग्य समस्यांपैकी एक म्हणजे पाठदुखी. बैठी कार्पद्धती, अपूरी झोप, व्यायामाचा आभावर, पोषक आहाराकडे दुर्लक्ष अश विविध कारणांमुळे शरीराकडे होणारे अक्षम्य दुर्लक्ष विविध शारीरिक आजारांना निमंत्रण ठरते. पाठदुखी (Backache) ही देखील संभाव्य आजारांचे लक्षण दाखवणारी किंवा काही संकेत देणारीच समस्या. म्हणूनच पाठदुखीची सामान्य कारणे आणि लक्षणे वेळीच ओळखा आणि त्यानुसार उपाययोजना करा. ज्यामुळे भविष्यात उद्भवारा संभाव्य त्रास उद्भवण्याची शक्यता अधिक कमी होते.
पाठदुखीची कारणे
डीजनरेटिव्ह बदल: मणक्याला झीज होऊ शकते, ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते.
दुखापत: पाठीला कोणतीही दुखापत, अपघात किंवा अचानक हालचालीमुळे, पाठदुखी होऊ शकते.
सूज: पाठीच्या स्नायूंमध्ये किंवा मणक्यामध्ये जळजळ झाल्याने वेदना होऊ शकतात.
दुर्मिळ कारणे: कर्करोगासारख्या परिस्थितीमुळे कधीकधी पाठदुखी होऊ शकते. अर्थात असे हण्याचे प्रमाण अगतीच कमी असले तरी ते सामान्य आहे. आरोग्य बिघडल्यानेही पाठदुखी वाढू शकते.
पाठदुखीची लक्षणे
पाठदुखी: सर्वात सामान्य भाग म्हणजे पाठीचा खालचा भाग.
पुढे वाकताना वेदना वाढणे: पुढे वाकणे यासारख्या क्रियाकलापांमुळे वेदना आणखी वाढू शकते.
कमकुवत आणि कोमल स्नायू: पाठीचे स्नायू कमकुवत आणि स्पर्शास कोमल वाटू शकतात.
मज्जातंतू वेदना: पाठीच्या मज्जातंतूंवर दबाव असल्यास वेदना पायांमध्ये पसरू शकतात.
सामान्य कारणे
जड वस्तू उचलणे: जड वस्तू वाहून नेल्याने पाठीच्या स्नायूंवर ताण येऊ शकतो.
अस्ताव्यस्त लिफ्टिंग पोझिशन्स: अस्ताव्यस्त स्थितीतून उचलल्याने दुखापत होऊ शकते.
अतिश्रम: पाठीच्या स्नायूंना जास्त काम केल्याने ताण आणि वेदना होऊ शकतात.
पाठीचे स्नायू
पाठीला जवळपास 200 स्नायू असतात जे सरळ स्थितीत भक्कम राहण्यास मदत करतात. विविध कृतिंमुळे किंवा परिस्थितींमुळे हे स्नायू सहजपणे ताणले जाऊ शकतात किंवा जखमी होऊ शकतात.
पाठदुखी ही एक प्रचलित समस्या आहे. जी अनेक कारणांमुळे उद्भवू शकते. तिची कारणे आणि लक्षणे समजून घेतल्यास पाठदुखीचे व्यवस्थापन आणि प्रतिबंध करण्यात मदत होऊ शकते. तुम्हाला सतत किंवा तीव्र पाठदुखीचा अनुभव येत असल्यास, योग्य निदान आणि उपचारांसाठी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
